药炖脚筋汤食材猪脚筋(牛筋亦可)约4两黄耆1两桂圆3钱枸杞3钱当归3钱人参2钱苁蓉3钱菟丝子3钱。

把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧小臂。

动作一，首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。

于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝招”就在其中。

1运动丰胸适宜对象打造“s”线条的女性招示讲解胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们依然投身于“丰胸大军”之中。

步骤3双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从a到b的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果。平胸mm的救星在此，你还在犹豫什么呢？赶快

只需要一点点巧妙的运动，适当的工具，充足的营养，健康的习惯，科学的保养，每一个我们身边胸部平平的女人，都可以很大程度上丰满起来。

“太平公主”养胸第1招营养很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃那也不吃，但是rf是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。

因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好坏血甚至血液滞留等问题。

只要简单4步，拥有小蛮腰不再是梦。在瘦腰的同时还能丰胸，一箭双雕的事情是不是很想知道呢?下面就来看看吧。核心提示纯天然丰胸柳腰塑造法，可消除侧腰多余赘肉，以及让你

又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗?拍打操促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形步骤双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

美体又能丰胸的茶饮1玫瑰木瓜丰胸茶材料玫瑰花木瓜片冰糖(量依个人喜好斟酌)作法将木瓜片玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

丰胸食谱一芦笋手卷材料芦笋3支紫菜1张草虾去皮3只沙拉酱少许。做法将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。作用芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆

在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

将猪肺洗净，甜杏仁用温水净泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。

方法三吃纳豆实施方法在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒咖喱，可使瘦身效果加倍。

正确穿戴胸罩胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

点压法用拇指食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴库房穴膻中穴等。