预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

在月经期使用补血活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

这样的种种压力很容易导致内分泌失调，从而导致女性月经不调，所以我们要时刻提醒自己“我不是女强人”，简简单单快快乐乐的工作生活，放松身心，毕竟身体才是革命的本钱。

卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。

如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。

当mc快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动情绪不稳容易与人冲突胸部或腹部肿胀体重增加全身浮肿食欲改变口腔溃疡长青春痘头痛等。

中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。

在经期，很多女性都会有乳房胀痛的毛病，很是难受。下面就为女性朋友们推荐穴位按摩法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。所以，在经期，轻轻按摩以下三个穴位，就能轻松

下面我们就来看看月经不调都有哪些原因?神经内分泌功能失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

女了总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢?还是要喝那些苦苦的汤药?其实，视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水益母草

虽然我们亲昵地称之为“好朋友”，但这位好友经常闹脾气，诸如很多女性经期前后会出现的诸多pms经期综合征症状偏头痛痛经腰痛心情烦躁倦怠乏力胃胀痛等各种问题。

血液病常见的有再生障碍性贫血血小板减少性紫癫等，多伴月经来潮，如果出现较为严重的子宫出血，则经期延长。

此外，情绪也会受影响，黄体素造成紧张焦虑不安新陈代谢变差，易出现水肿便秘，有些人甚至会拉肚子……这就是所谓的“经前症候群”。

那么，如何才能缓解经期头痛呢?喝甜饮料糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。

情绪波动导致月经异常怎么办？心理因素对月经的影响很大，因此对于月经病的预防既要注意饮食起居，讲究生理卫生，也要情志调和，讲究心理卫生，二者结合起来，才能收到良好的效果。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

热锅热油，加蒜末小火煸出香味，加蚝油冬菇木耳盐，煸炒2分钟，加入味精调味，用水淀粉勾薄芡出锅装盘即可。

锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子清汤(2000毫升)，盐葱，烧开，去浮沫，文火炖约l=

保养原则深层清洁去角质保养方法在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。