红枣杞子鸡蛋糖水
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。而且杞子富含氨基酸,能够延缓衰老的以及保护肾脏。红枣杞子鸡蛋在古代经常被用来给产后的女人补气补血。这个糖水适合经常接触电脑的mm以及月经过后补气用,做法非常简单,适合广大mm。
材料红枣3颗,杞子3克,鸡蛋2个,冰糖2克
做法1.开水煮沸,放入红枣以及杞子过十分钟,水稍微变橘红色。
2.鸡蛋不打散,放入锅中。
3.放入冰糖,约1分钟。
青苹果炖芦荟
芦荟素有美颜功效,记住一定要美国大芦荟,有些芦荟是有毒的,做的时候一定要慎重。青苹果,这个时节的苹果滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效,另外苹果具有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食物的摄入量,达到减肥效果。两者一起炖一盅,润心又润肺。
由于芦荟汁略显苦味,怕苦的mm就放少点(2—3克)。