因此，适当进行食补是必须的，但食补的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少、全面衡量最佳，不要营养过多，也不可缺乏。

鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。

肾阴虚女性:宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火的食物。

一。不宜吃冰冷食物，因血液会受到温度改变的刺激，会使流通度变差，容易产生血块，造成通经。二。除冰凉食物外，一些属性偏凉的食物也不宜食用，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹

中医治疗“宫血”有丰富的经验，而采用饮食疗法更具独到之处，并具有方便、实用、疗效确切的特点，值得推广。

如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。

25-30岁:应多吃富含维生素c和b类的食品，如荠菜、苋菜胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等蔬菜水果及豌豆、木耳、牛奶等。

有以上情况食疗方法:白果煎豆腐2三仁汤(白果仁、薏苡仁、冬瓜仁各50克)水煎，半碗服之藕汁鸡冠花汤。

２０００年在全国营养学术会议上，与会专家指出:用原子荧光谱仪测定发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。

患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。

叶酸:400微克日来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片等。维他命B15毫克日如:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆等。维生素C:75毫克日如哈密

过去老一?的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子?m卵巢的功能也会所助益，当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

办公室丽人建议:茶、水结合，排毒提神，美丽由内而外office养颜茶上午:玫瑰花茶五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素c)。

这样组合之后就可以最大程度地增加多种维生素和氨基酸的摄入，同时减少了有害脂肪的摄入，而且总热量会更低。

因为冬天的饮食习惯有利于能量储备，当人体代谢下降，体力消耗减少时，营养物质很容易被吸收和储藏，有的转化为脂肪，作为丰富胸部的“原材料”。

红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。美容食疗——红酒炖苹果做法:苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关

其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，太调理药膳——我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。

”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。