②含鞣酸多的水果，如柠檬、石榴、杨梅等，易与海味中的蛋白质、钙、铁之类结合，产生结石或刺激胃肠道而发生腹痛。

研究显示，爱吃红肉的女性易患乳腺癌的一个原因是，红肉在烧烤煎炸的高温处理过程当中，尤其是烹饪得比较烂的情况下会产生杂环胺这种致癌化合物。

绿色蔬菜可以中和酸性物质绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

傲人的胸部是每个女孩子都想拥有的，但是大多数女人都是天生的“太平公主”，胸部已经很久没有发育了，想要丰胸还有可能吗?其实丰胸并非难事，除了常用的丰胸按摩，针灸丰胸，运动丰

【2】维生素a维生素a分视黄醇和β-胡萝卜素两种，视黄醇一般是动物性食品中比较多，而β-胡萝卜素则富含于植物食品当中。

食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

含软骨素丰富的食物包括了猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡汤等等，女性经期内可以适当的增加这类食物，促进皮肤细胞的新陈代谢，保持肌肤弹性细腻。

因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，。

一根鸡骨:皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。

补铁进入更年期之后就应该注意多吃些含铁量丰富的食物，这样可以抢在更年期综合症还没出现之前就做好预防以及缓解的措施。

所以治疗内分泌就是很重要的，饮食就是最直接有效的方法，下面我们就给大家说说哪些食物可以有效的调节内分泌的问题。

女人高血糖易不孕糖尿病会影响卵巢的内分泌功能，造成性激素分泌异常，可能导致糖尿病女性患上多囊卵巢综合征。

经过研究发现，在蜗居中含有大量的钙、铁、磷等营养物质，除此之外还含有丰富的维生素，其中以维生素e的含量最为丰富。

羊肉:味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

日本人的豆制品摄入量全世界最高，平均每人每天的摄入量达到50克，而这正是营养学家们给爱美丽、爱健康的女人们的建议食用量。

但是大多数女人都是天生的“太平公主”，胸部已经很久没有发育了，多吃一些丰胸食物，让你的小胸慢慢成长吧。

不可用水果代餐人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。

花粉能有效抗衰老花粉含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。

上面的六种滋补食品都是我们生活中比较常见的，而且我们也应该在饮食多吃的，但是我们也要注意一个量的问题，千万不要给自己不过头了。

如果我们常吃上面的七种食物，我们就能有效的保证我们的健康的，同时我们也可以调节月经，而女性的月经正常之后我们的身体机能也是会变的比较好的。