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健康饮食

健康饮食栏目提饮饮食与健康,健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食习惯,健康饮食减肥,健康饮食知识等饮食健康知识。
中年女人多吃4种食物更健康

中年人由于脂肪组织逐渐增加,肌肉和活动组织相对减少,所以中年每日摄入的热量应控制在7500~8370千焦耳。

标签:脂肪脂肪预防骨质疏松 2018-06-01
适合女性冬季补血的饮食

甘草杏饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

标签:补血促进血液循环 2017-12-22
痛经反复出现 吃葵花籽能缓解

很多女性在经期出现之后,往往会有很多的不适,不仅仅会让不稳的情绪出现,还会让她们受到很大的疼痛。此时我们除了安慰她们多喝水之外,其实也可以告诉她们用食物来做调理,比如喝红

标签:葵花籽痛经维生素情绪缓解痛经 2018-05-19
女性补血 营养美味药膳粥

猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

标签:红枣补血补充营养中和胃酸 2018-07-11
女性饮食:美丽就要吃出来

鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

标签:指甲提高免疫力 2018-05-20
奶水不够怎么办 吃什么下奶

实际上解决母乳不足的方法有很多,食疗就是一个不错的方法,下面小编就来为大家介绍几种下奶食谱:木瓜花生大枣汤[用料]:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

标签:木瓜下奶产后 2018-06-06
花菜美容还养生 女性抗衰老就用它

可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。

标签:花菜牛奶抗衰老美容衰老 2018-06-22
巧搭食物立刻对妇科病说拜拜

女性朋友们不要等到得病才治疗,要在平时生活中利用食物来预防女性疾病,所谓“药食同源”,食物比药物要方便且安全的多。

标签:妇科病经期 2018-04-28
女人必知:蛋白质能给你带来的美味

为什么这么说呢?因为蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质,是细胞的主要成分,人体皮肤组织中许多有活性的细胞的活动都离不开蛋白质。

标签:蛋白氨基酸蛋白质 2018-02-06
女性必知:西红柿美容减肥功效

西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤免遭太阳伤害,降低皮肤对紫外线的敏感程度,这是引起皱纹及细纹的原因之一。

标签:西红柿减肥美容美容减肥 2018-04-15
女人多喝柠檬片泡水的功效

柠檬是个开胃果:柠檬生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。

标签:柠檬柠檬片维生素预防心血管疾病增强人体免疫力 2018-05-28
女性生理期 哪些营养多补充?

女性在月经期间的时候,抵抗力就会下降,情绪也是比较容易产生波动,一些食欲差、腰酸、疲劳的症状都是很常见的。

标签:月经生理 2017-12-23
女性特殊日子里吃什么才好?

选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

标签:经期功能性子宫出血 2018-03-25
每天三个枣 女人不显老

“大红枣儿圆又甜”,鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右,脂肪和糖的含量是梨的2倍,鲜枣含糖量高达20%—36%,比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。

标签:红枣维生素心脑血管维生素C缺乏 2017-12-13
饮食调养 帮您补足气色

叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可能造成细胞贫血,也会引起混合性贫血,因此补气养血也要配合着多吃蔬菜。

标签:补血促进血液循环 2018-07-06
让女性更加光彩照人的美味

有研究表明,如果你也能遵循健康的饮食习惯和生活方式,多吃富含甾醇和膳食纤维的食物可以有效减少体内的低密度脂蛋白胆固醇水平。

标签:胆固醇保护心脏 2017-12-09
月经不调 哪些药膳可调节

女性生理期的痛苦是男人无法了解的,除了我们知道的痛经之外,月经不调也是女性群体常见的一种疾病困扰,对于应对月经不调,我们想分享下面的药膳方给大家,女性朋友们不如在饮食中就

标签:马兰头茯苓月经月经不调 2018-07-08
保护乳房健康 女性饮食注意啥?

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

标签:大豆乳房乳房健康 2018-06-27
细数:给女性全身保护的食物

其实对女性身体有好处的食物,还是很多的,但是上面的这些食物对女性的全身都有不错的滋补效果,是一些营养滋补功效很广泛的保健食品。

标签:维生素预防心脏疾病 2017-12-04
女性丰胸必知的九大美味

食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。

标签:大豆丰胸预防癌症 2018-05-25

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