青蕃茄青番茄因含有龙葵碱，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经也有麻痹作用，会引起呕吐、头晕等症状，生食危害更大，不宜食用。

当然孕妇不能吃这个啦!所以说，平时爱吃茄子的朋友在孕期一定要少吃茄子或者说不吃茄子才行，这样才能够保证你的腹中胎儿能够更安稳一些。

举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

玫瑰沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

哪些食物能让脑子转得更快呢?含有花青素的食物，比如蓝莓，就能有效改变由年龄引发的大脑认知及控制肌肉运动的迟缓。

它含有大量的维生素k、维生素c、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂，在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

因为生理的原因，女人都会比较容易患上贫血症，当然，一些不好的习惯也会引起贫血，对于贫血的女人们来说，是显而易见的，如脸色苍白或者出现暗黄的现象，这会导致精神萎靡，你想变成

以上其中食物可以有效养护我们的皮肤，让我们的皮肤变得白白嫩嫩的，你做好准备在你餐桌上加菜了吗？为了皮肤光滑亮丽，为了健康美白，天然护肤，还等什么，千万不要错过了。

过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。

吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。

桑葚桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。

这些褐色的老人斑称为脂褐素，是受自由基所损伤的脂肪、蛋白质、糖类与重金属集合体，也是由死亡后却没排出体外的细胞所产生的废弃副产物。

有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。

坚持运动坚持运动对于准备怀孕的女性而言也很重要，因为适当运动能把身体调节到最佳状态，不仅能够增强母体体质，更重要的是还有助于产后身材恢复。

我国乳腺癌专家对3000多例乳腺癌病例和健康对照研究发现，摄入大豆制品最多的女性，患乳腺癌的危险可以降低30%。

我们都知道每一种食物都有它特有的功能，我们应该根据它特有的功效而合理利用好食物。经过营养学专家的研究，有些食物是可以足够让皮肤更加光滑亮丽，那么是什么食物呢?在我们的日常

长期素食可降低女性生育能力在吃素影响女性生育能力的众多研究中，将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食。

东京olivua诊所院长横山淳一表示:“欧米伽3类脂肪酸、尤其是dha是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。

准备食材:桃胶15克、百合半个、枸杞10颗、冰糖30克步骤将桃胶用清水浸泡10个小时以上，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎。