滋阴润肺:百合莲子汤用鲜百合60克或干百合研成粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。

据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

杏仁豆腐材料:杏仁粉2tsp，牛奶250克，清水100克，琼脂5克，糖10克，柠檬蜜(可以不用，或者以其他代替)做法:先将琼脂放入清水中软化，一般泡十多分钟就行了。

金丝燕在做窝的时候，会从口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的雏形。

紫薯和山药，色彩诱人，营养丰富加上自制的桂花糖送给我，闻着就清香扑鼻，忍不住要品尝，做一道山药紫薯桂花糕，色彩诱人，香甜软糯，太美味了。

注:若有炎症患者，如:扁桃腺炎、中耳炎、喉痛、牙龈炎、口腔炎、口角炎、异位性皮肤炎、尿道炎等不宜食用姜。

当归鸭肉汤鸭血含有丰富的铁元素，而且以血红素铁的形式存在，更容易被人体吸收利用，鸭肉对身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等疾病有良好的食疗功效。

多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

不妨试试红糖排毒，直接食用是一种方法，使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

煮好的猪蹄趁热脱去骨头撕成块，将西红柿切小块，锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味，最后加入一小勺盐继续翻炒。

补充水分很重要比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱。

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

将当归添加到美容霜、祛斑霜中，以及胶囊雪菲中以求得营养皮肤，防止皮肤粗糙，防治粉刺、黄褐斑、雀斑等作用，经观察无任何副作用。

材料:乌鸡1只(约750g)，天麻25g，川芎、白茯苓各10g,姜片5g,料酒10g,精盐适量，香菜段少许。

炎炎夏日不仅让大家感觉燥热懒动，阳光中的紫外线还会伤害我们脆弱的皮肤，长时间在户外活动的话，皮肤会发红变黑，这就是收到紫外线伤害的表现，所以夏天保护皮肤除了使用防晒霜以外

女性在月经的期间，身体的体质会变得比较差，很容易出现贫血的问题，那么女性在月经期间就需要补血和养血，那么在月经的期间，女性有哪些补血的甜品呢，下面小编就来给大家具体的介绍

虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。

芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。