“宫寒”指的是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

维生素a维生素a缺乏症的临床表现皮肤干燥、脱屑、粗糙，继而发生丘疹，好发于上臂外侧及下肢伸侧、肩部、臀部、背部及后颈部。

人们不清楚疼痛到底是由什么原因造成的，至少对女性而言，维他命d的水平高低可能与一些人饱受慢性疼痛有关。

血液中缺乏足够的血色素就会引发贫血，贫血最常见的症状是身体虚弱、容易疲劳、软弱无力，贫血还会引发心血管、神经、消化系统的多种疾病。

研究人员还说，保持正常体重对中老年女性的健康非常重要，对更年期女性尤其如此，女性更应该在更年期适当补充钙和维生素ｄ。

目前约有90%的老年女性和5%的老年男性患此症，女性发病年龄比男性提高10年，尤以绝经后5-10年更为明显。

为补充这两种元素，美国医生建议妇女睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

据研究，无花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、红薯、黄瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子、黄豆、紫菜、橘子等，含有丰富的镁元素。

微量元素中的锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

该如何掌握各个时期的营养补充关键呢？10~18岁(青春期):加强钙铁摄取与运动营养专家表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。

维生素a存在于牛奶、蛋黄、动物肝脏中，每个人每天维生素a的需要量是25000国际单位，过量会蓄积在肝脏内导致中毒。

那么问题来了，对于爱美的女性来说，吃什么肉才健康呢?女性吃什么肉才健康?牛肉牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。

豆类:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

职业女性午餐应占全天进食总量40％不吃早餐、马虎对付中餐、“丰盛”的晚餐，已经是大多数职业女性的三餐习惯了。

维生素缺乏所引起的不良反应，首先表现在皮肤表面，如出现湿疹、皮炎、紫癜等，因此维生素与美容有密切的关系。

每个女性月经失血量个体差异较大，大部分人的失血量是30—40毫升，一个月经周期28天平均每天损失铁约0。

,对我们的神经组织和精神状态有一定影响而维生素b6参与色氨酸、糖和雌激素代谢维生素b12负责核酸和氨基酸代谢,同时也管理着人体神经系统的完整性。

爱美的美眉赶紧学习下面几道樱桃食谱，为美丽加分吧!【冬菇樱桃】材料:水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。