中秋佳节糖友如何吃得尽兴

16.糖尿病人千万不要限制喝水。

吃多少?

每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大，消耗的能量越少。而运动越多，消耗的能量也就越多。消耗的能量多，就应该多吃一些。消耗的能量少，适当少吃一些。身体瘦弱一些的人，可以多吃一些。胖一些的人，就要适当少吃一些。这样做，一方面是考虑到机体能量储存的情况，另一方面也考虑到人们日常工作、生活的需要。身体瘦弱的患者本身就热能储备不足，如果再从事消耗能量过多的活动，必须增加摄食，以保证充足的能量供应。年龄大的人，能量消耗与年轻人相比大大下降，此时，如果进食过量，必然引起血糖升高，甚至加重病情。

糖尿病饮食量计算公式

体重是否超标有一个判定方法

标准体重（男）=身高（厘米）-105，标准体重（女）=身高（厘米）-105×。0.95。