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在生活细节处挺起胸膛

导读:前段时间央视曝光的“隆胸门事件”让中学时代就有丰胸梦想的jelly十分庆幸自己没有登上手术隆胸的“贼船”。

在生活细节处挺起胸膛

扩胸运动也很有效。抬头挺胸做好准备,双臂分别向两边分开,直到感觉到自己胸部的肌肉在运动,每次大概做5分钟。也可以在站直之后,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持动作5秒后,换左手左脚同样伸展,反复10次。

饮食

原理通过饮食调理,让身体营养充足的同时再特别照顾乳房,让它能通过吸收营养得到发展。

推荐指数★★★★★

专业解析广义上,营养充足了就可以保证乳房发育。另外,美容食品同时也是丰胸食品。

最佳的“滋补“胸部时期是从月经来时开始算起的第11-13天,第18-24天为次佳时期,因为在这些日子里,不但影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌,也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

这时可多补充木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富白质的食物,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类食物。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,以及牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物都有助激素的合成。

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