如何丰胸,才能让胸部挺起来?别急,今天就教你最有效4式丰胸操,帮你改善下垂松弛乳房,让咪咪速变大,迷人美胸挺起来。
关于运动丰胸的3个疑问
q在做丰胸操时,选择多重的哑铃比较合适?
a选择哑铃的重量要因人而异,可以用这样一个简单的方法来挑选用哑铃做操时,如果做到10-12次的时候感到吃力,说明哑铃的重量合适。如果一直做到结束仍很轻松,则说明哑铃过轻,达不到锻炼目的。反之,做几个已经很费劲,说明哑铃过重。
q月经期间可不可以做健胸操?
a可以。只要不过度伸展,不会伤及胸腺,也不会影响生理期。所以,做操时要注意动作的幅度不宜过大。