有效四式丰胸操美胸挺起来

如何丰胸，才能让胸部挺起来？别急，今天就教你最有效4式丰胸操，帮你改善下垂松弛乳房，让咪咪速变大，迷人美胸挺起来。

关于运动丰胸的3个疑问

q在做丰胸操时，选择多重的哑铃比较合适？

a选择哑铃的重量要因人而异，可以用这样一个简单的方法来挑选用哑铃做操时，如果做到10－12次的时候感到吃力，说明哑铃的重量合适。如果一直做到结束仍很轻松，则说明哑铃过轻，达不到锻炼目的。反之，做几个已经很费劲，说明哑铃过重。

q月经期间可不可以做健胸操？

a可以。只要不过度伸展，不会伤及胸腺，也不会影响生理期。所以，做操时要注意动作的幅度不宜过大。