糖友过度控制饮食害处多

那么您肯定会问，主食多吃一口，血糖升高怎么办？其实这就是糖尿病的本质，对糖的调节受损。但这并不意味着主食应该越少越好，主食的量至少要5~6两/天（如运动量大还可以适当增加），当血糖升高时可以采取分餐、增加餐后运动、调整降糖药物等方法，切不可因“糖”废食。同时对于不同年龄和状态的糖友也应该因“龄”制宜。目前糖尿病治疗领域正兴起个体化治疗的热潮。对于年龄在60~65岁以上的老年人，血糖控制目标可以适当放宽，不必完全按照正常人的标准。比如70~75岁年龄组餐后血糖达到9~13毫摩尔/升，而餐前血糖也不宜低于6~8毫摩尔/升。

总之，在糖尿病饮食治疗的过程中，要避免视主食为洪水猛兽的过激行为。