警惕运动不当可引发妇科病

时机不对的妇科危险

在不合适的时期做运动也可能导致一些妇科疾病。

妇科危险子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”，不仅导致痛经，还可引起不孕。

建议经期适当减少运动量和运动时间，逐渐培养经期适度锻炼的习惯。在来月经的最初1～2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。同时应避免能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

操作不当的妇科危险

所谓操作不当，简单地说就是指运动创伤。

妇科危险外阴创伤

做自行车运动时外阴部长久地与车座或任何其他硬的东西摩擦，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积的淤血。