警惕男人衰老的十个迹象

二、头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

你的头发衰老了么？

1、发质摸起来比十年前变细变软了。

2、发尾有明显分叉。

3、梳发和洗发时掉发明显增多。

4、发丝脆弱容易断。

5、头皮经常感觉油腻，发丝却容易干燥。

6、头发缺乏光泽，发色暗淡。

7、感觉头发蓬乱不服贴，难以打理。

8、发色变浅，甚至有白发长出。

以上症状超过三个以上回答yes，表明你的头发已经有老化趋势了，该抗老了。

三、心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的老人，年龄在65-70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。