防霾12招真的都靠谱吗？

急诊科张新超表示，擤鼻子一定比挖鼻孔要好。在雾霾的状态下，能够擤掉鼻腔中存留的有害物质。但呼吸不仅仅是用鼻腔来呼吸，口腔也同时在呼吸，这样擤出来的东西与吸入肺中的颗粒物相比就是九牛一毛，作用不大。

正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。

张新超表示，从开窗时间上来说，白天的上午和中午相对于一天来讲适合，这个时间的pm2.5浓度是一天中的相对低点。

睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。

早睡觉能够减慢呼吸，这个说法是对的，但是对于长时间处于雾霾状况下，呼吸慢一点的作用微乎其微。因此，张新超表示，对于早睡觉跟霾的关系，是一种搞噱头的说法。

这是在任何状态下都应形成的习惯，跟防不防霾没关系。

“这样的说法可能是套用中医中的‘胃与大肠相表里’的说法。”张新超表示，如果把肠道清理干净，不容易导致肺热，进而减少肺部感染的几率。但是，仅仅依靠吃粗纤维的食品就能够防雾霾侵害那么这个有点不靠谱。

因为目前，雾霾对肺部造成多大的危害和直接的影响还不明确，只是说从理论上来讲，可能是吸入细微颗粒会通过呼吸道沉积在肺部影响肺部。