最健康的六款壮阳食疗菜谱

仙茅金鸡粥

材料仙茅10克，金樱子10克，鸡肉100克，粳米100克，盐、姜、葱适量。做法先将鸡肉切细，将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅中共炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。每日2次，温热服。

功效补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。

熟地山药粥

材料熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。做法先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。每日1～2次，温热食。

功效养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举、舌脉正常。