前列腺瘦身饮食来帮忙

饮食原则

由于前列腺增生属于男性老年性疾病，故饮食以老年人的饮食原则为基础。

能量平衡根据年龄、活动量、理想体重制定一日所需能量，不能超越太多，略显正平衡即可。

蛋白质充足由于年龄的增长，老人对蛋白质消化吸收代谢减弱造成蛋白质利用率下降，故应保证足够的蛋白质供给，而且应以供给优质蛋白质为主。如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。

控制脂肪、胆固醇摄入应少用含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等。增加不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的摄入，选用植物油等。

粗细搭配、品种多样碳水化合物是供给能量的主要物质，摄入应充足，并注意粗细搭配、品种多样化，不应长期食用精制细粮类。