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穴位保健法 在家也能轻松保养

导读:寻找它:殷门位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处,洗澡的时候也可多冲洗此穴位,可使腿部曲线优美。

穴位保健法 在家也能轻松保养

可按摩穴位:天枢、足三里。

寻找它:天枢位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。

颈肩不舒服者,除了经常转转头部外,可自我按摩或通过家人来按摩。

按摩穴位:风池。

寻找它:在人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于与耳垂齐平。

眼部疲劳看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可使用的方式

可选择按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴。

寻找它:太阳穴比较常见的一个穴位,头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。睛明穴&&在眼部内侧,内眼角凹陷处。四白穴双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。

黑眼圈:因为加班、熬夜所形成的黑眼圈

按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。

寻找它:攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处,此穴位有两个。

心慌、晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者

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