首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 健康 > 妇科

穴位保健法 在家也能轻松保养

导读:寻找它:殷门位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处,洗澡的时候也可多冲洗此穴位,可使腿部曲线优美。

穴位保健法 在家也能轻松保养

可按摩穴位:内关。

寻找它:内关可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。

按摩要点:如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。 头疼头晕者,可按摩穴位:太阳穴和风池穴。

适于女性对于女性的痛经、小腹疼痛

可选择有利于活血的穴位:三阴绞、太冲。

寻找它:三阴绞是女性可常用到的一个穴位,人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽。太冲位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气,解决缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼。

失眠者经常失眠者或睡眠质量不好的人,

可选择穴位:太冲、印堂、足三里、合谷、神门。

寻找它:印堂两眉头连线中点。合谷将拇指和食指张成45度角,位于骨头延长角的交点。神门在手腕腕横纹上,手腕关节手掌侧下方与手腕横纹交界处的凹陷处。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看