中老年妇女保健面面谈

另外，60岁以上的老年妇女容易发生子宫脱垂。主要症状是，病人有小腹、阴道、会阴部位下坠的感觉，同时伴有腰酸，自觉有物从阴道脱出，走路或稍劳就更明显。轻度子宫脱垂应用中药及上子宫托，一般可以复位，严重的要根据病情采用其他疗法。

老年妇女为了预防疾病，增强体质，延长寿命，在卫生保健方面应注意以下几方面：

1. 老年人因消化力差或牙齿松动，易发生便秘。故在饮食方面应多吃些粗粮做的稀、软饭，和煮得比较烂的菜、菜汤或水果。

2. 一般认为，约90%左右的老年妇女具有不同程度的尿失禁，多出现在站立较长时，或咳嗽、打喷嚏及大笑时，但真正需要治疗的只占5%左右。一般尿失禁的治疗和预防，最简便的方法是及时排尿，每次相隔时间不宜太长。日常可作肛门收缩运动，自己使肛门一收一缩，每天练2～3次，每次10分钟。对脱肛也有效。

3. 注意保持外阴清洁，经常清洗外阴。如果患有外阴瘙痒，需早检查，弄清原因，不可乱用洗药或软膏涂搽。每天要换洗内裤，内裤要宽大，以防摩擦引起不适。