做法
1.将上述药材简单冲洗后,以麻布袋装起束紧,接着放入装有800c.c水量的锅中熬煮至水滚沸,汤汁呈现茶褐色、水量剩下600c.c左右熄火。
2.接着把药材包取出,放入白饭,以小火炖煮致米粒软烂、完全吸附药汁后,即可熄火食用。
3.若觉得此粥品直接食用,滋味过于平淡,民众可以个人口味,适度加入盐巴加以调味。效果黄耆,补气、利水消肿,能补中益气。白朮,健脾益气、利水去湿。黄芩,清热、泻火解毒。一同熬煮作为茶饮或粥品服用,有助于增加人体抵抗力,减少细菌感染的机会,对于因压力、作息不正常、睡眠质量不佳,阴部反覆感染的女性朋友,有不错的改善效果。
中医师小叮咛
最后,陈玫妃中医师也提醒,除了透过药膳食补等方式,帮助女性朋友调理体质,达到改善、预防白带异常症状的作用外,女性朋友更要调整自身的生活习惯,减少食用冰凉、生冷的食物,如,夏日常见的西瓜、冬瓜、竹笋、刨冰、凉饮等食品,并维持良好的睡眠质量、减少外在压力,穿着透气、舒适、不闷热的衣物,才是维持阴部健康、减少白带易常发生的不二法则。