白带异常试试中医药膳粥

做法

1.将上述药材简单冲洗后，以麻布袋装起束紧，接着放入装有800c.c水量的锅中熬煮至水滚沸，汤汁呈现茶褐色、水量剩下600c.c左右熄火。

2.接着把药材包取出，放入白饭，以小火炖煮致米粒软烂、完全吸附药汁后，即可熄火食用。

3.若觉得此粥品直接食用，滋味过于平淡，民众可以个人口味，适度加入盐巴加以调味。效果黄耆，补气、利水消肿，能补中益气。白朮，健脾益气、利水去湿。黄芩，清热、泻火解毒。一同熬煮作为茶饮或粥品服用，有助于增加人体抵抗力，减少细菌感染的机会，对于因压力、作息不正常、睡眠质量不佳，阴部反覆感染的女性朋友，有不错的改善效果。

中医师小叮咛

最后，陈玫妃中医师也提醒，除了透过药膳食补等方式，帮助女性朋友调理体质，达到改善、预防白带异常症状的作用外，女性朋友更要调整自身的生活习惯，减少食用冰凉、生冷的食物，如，夏日常见的西瓜、冬瓜、竹笋、刨冰、凉饮等食品，并维持良好的睡眠质量、减少外在压力，穿着透气、舒适、不闷热的衣物，才是维持阴部健康、减少白带易常发生的不二法则。