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宝宝夏天怎样健康饮食

导读:?蛋白质要充足蛋白质对身体各个器官组织的形成相当重要,因为人体的肌肉、骨骼、皮肤,甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的dna,都必须以蛋白质作为原料。

高糖严重影响宝宝的食欲,高渗透压使宝宝喝了饮料却不能解渴,反而利尿,使宝宝体内丢失水分。此外,多喝各类果蔬汁和既能及时补充水分,又有利于消化吸收,同时还能补充营养。

?3、蛋白质要充足

蛋白质对身体各个器官组织的形成相当重要,因为人体的肌肉、骨骼、皮肤,甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的dna,都必须以蛋白质作为原料。

?4、饮食卫生很重要夏季天气炎热,食物容易变质,因此宝宝的菜肴以现做现吃,或当日吃完为好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)也不要再给宝宝吃,避免发生食物中毒,引起急性肠胃炎。

宝宝的食具要专用,每次都要清洗消毒,放在合适的地方,避免虫蝇污染。注意宝宝的个人卫生习惯,前便后要洗手。

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