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宝宝夏天怎样健康饮食

导读:?蛋白质要充足蛋白质对身体各个器官组织的形成相当重要,因为人体的肌肉、骨骼、皮肤,甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的dna,都必须以蛋白质作为原料。

宝宝夏天怎样健康饮食

?5、少吃冷饮冷食 宝宝冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

??6、食物搭配多样化 食物为人体提供了各种营养素,而各种营养素在体内发挥 着不同的营养功能,如蛋白质能促进生长发育,形成新组织,修补身体组织,增强抵抗力等;脂肪是体内供给热能的食物,并且 有利于脂溶性维生素的吸收;体表脂肪能防止体热散失,内脏周围的脂肪能保护脏器不受损伤;无机盐参与构成身体组织;而维生素则维持身体健康,调节生理功能等。

7、预防腹泻夏季是婴幼儿腹泻发生的高峰期,父母应该比平时更加注意宝宝的健康,应注意以下几点:

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