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自我诊治经期前综合征
导读：然而，有一件事情可以确定经期前综合征的症状必定出现在月经周期前两周内的任何时间，而且在月经开始后症状很快就消失。
g、如果你想睡觉就睡一会儿。
h、学会放松自己。进行深呼吸、做瑜珈功或洗一个热水澡。
i、当出现经期前综合征状时，要尽量避免应激。
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