经期改善体质的最佳时期

血液受热型

表现经期会提前7天以，上血量，多颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不止。

食疗方案

1吃稳定情绪的食物。血液比较热的人容易情绪激动此时选择食物要求在安抚情绪上有一定作用。宜选择的食物有木耳。白木耳可以补脑，强心。补肾。有助干缓解爆热口干。虚热口渴的症状。黑木耳有朴气凉血的作用，可以调节月经紊乱。

燕窝。有滋阴润燥。益气养阴。添精补髓。养血止血的功效是一味清补佳品可以改善气燥内热长痘痘的症状。

百合。有润肺。补虚安神的作用。

莲子《本草》中说莲子有益肾气。扣心气

补脾气的作用。

牛蒡萝卜汤有安抚情绪的功效，可以平复经