经期改善体质的最佳时期

利用运动。饮食等方法调理，可以让体质上一个段位。我们可以不必做专家。但务必要做一位生活家。

对女人来说，月经状况可以说量身体体质的一面镜子。如果月经总是提前，而且肌肤容易长痘痘，这种情形就是属于偏血热的体质。如果经血量多、脸色苍白、食欲差，就属气虚。如果经常迟来。平日感觉工作压力大，就容易造成肝气郁结。如果经血量少，可能就属血虚。经期变现是体质状况的反映，让月经按照“标准”来。体质也就得到了改善。所以，调理经期相当于改造体质。我们正好可以把每月一次的经期当作随时调理的契机。

中医看经期调理——重在调和气血，疏肝理气

中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能就畅自如。血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经。血液感受热邪就会肆行无忌，产生产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺。血液受寒型