各体质应慎选的热门茶饮

肠胃不好、常拉肚子的人谨慎服用。

聪明服用不要为了减肥过度使用张家蓓遇到不少想要拥有纤细身材的女性病患，央求她开决明子当减肥药，“这是很不健康的减重方式，”长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。想护眼、纾解便秘或水肿情形，可在医生建议下酌量服用。一般会以9～15克的决明子煎煮服用。

甘草高血压、糖尿病、肾不好的人忌用不论中医和西医，都会使用甘草袪痰镇咳，帮忙咳不掉的人。甘草也能清热解毒，消缓发炎症状，有些人会泡甘草茶，消暑解渴。但蔡东湖专家研究发现，甘草的主要成分甘草酸的化学结构式和类固醇相似，长期服用身体可能产生和类固醇相似的副作用，如“月亮脸”、“水牛肩”等。有高血压、糖尿病、肾脏功能不好的人也切忌服用。

聪明服用喝3天停3天蔡东湖说，甘草属于非线型药物动力学的药材，因此只要不天天食用，一天1～2杯的甘草茶，连续喝3天后最好停用3天即可。除了考量中药药性的问题，台湾的中草药也屡屡传出含农药、重金属的污染问题，中医师ㄧ致建议，不要长期、大量使用同一种中药草，以减少风险。