小芝麻吃出你的大健康

预防贫血无论是节食中的营养失衡，还是产后恢复，贫血一直是女性健康的杀手。贫血带来的结果也远比你想象的要严重，脸色苍白暗淡无光是最明显的症状，四肢发冷腰膝酸软也随之而来。而芝麻中富含的芝麻油有很好的凝血作用，对治疗血小板的作用已经得到广泛承认。此外，由于脾肾亏虚导致的贫血也可通过食用芝麻得到缓解，因此中医学上一直将芝麻作为健脾利肾的佳品。

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治疗便秘芝麻中油的含有量非常高，有习惯性便秘的人服用之后，就能清除肠内毒素，润肠通便，使身体顺畅无负担，再也不用为因为便秘而引起的皮肤暗黄和疙瘩而烦恼了。此外，芝麻中的其他营养物质，如维生素b1等，也有润泽肌肤的功效。

保湿滋润很多洁面产品中都有去油脂的成分，结果肌肤内的油脂是被去掉了，皮肤却显得干燥粗糙起来。尤其是混合型肌肤的人，把t区的油光去除的同时，两颊却已经饱受干燥问题的困扰。这时不妨吃些芝麻，芝麻中的维生素a和维生素c能够协同工作，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维起滋润作用，皮肤也能维持充分的营养与水分，即使在最难熬的冬季也不用每天涂很多次保湿乳液了。

抵抗衰老日本科学家研究表明芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，摄入体内后能抵抗细胞组织的酸化，有效防止肌肤的老化。比起上面所说的那些疗效，芝麻具有的抗衰老功能更能引起女性的兴趣。如今的高科技护肤时代，护肤品的种类层出不穷，功能也让人眼花缭乱，但这并不意味着简单就是无效，如果你喜欢植物护肤的话，不妨试试芝麻吧。