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巧手磨豆浆让营养升级

导读:你开始喝豆浆了吗?豆浆的要义在于用自己挑选的豆类和纯净的水,每天花一点点的时间,在家中用豆浆机制出细腻清香的饮料来。

巧手磨豆浆让营养升级

漆黑豆浆

配料

黑豆50克、黑芝麻15克、黑枣15克

制法

将泡好的黑豆洗净,黑枣去核洗净,黑芝麻洗净,装入豆浆机内加入适量清水,煮熟磨浆即可。

中医认为,黑色独入肾经,能够益肾强肾,乌发养发、润肤美颜,靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现,多吃黑色的食物可以缓解手脚冰凉的情况。

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