漆黑豆浆
配料
黑豆50克、黑芝麻15克、黑枣15克
制法
将泡好的黑豆洗净,黑枣去核洗净,黑芝麻洗净,装入豆浆机内加入适量清水,煮熟磨浆即可。
中医认为,黑色独入肾经,能够益肾强肾,乌发养发、润肤美颜,靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现,多吃黑色的食物可以缓解手脚冰凉的情况。
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