男人要呵护肌肤的五法则

3、补充维他命。自由基会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老，维e、a、b2能降低自由基的化学活性，从而保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。含有非常丰富的维他命的食物包括各种蔬菜、水果、蛋、奶制品，为了方便还可以天天服用复合维他命制剂。

特别之处3雄激素诱发痤疮男人体内雄激素水平大大高于女性。这意味着——受雄激素的影响，皮脂腺会分泌过多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的导管，形成痤疮，因而男性的痤疮发病率明显高于女性，而且症状更严重。

男人护肤最好这样做

1、平衡内分泌。和女性一样，男性内分泌紊乱也会造成不少疾病，皮肤上的痤疮是其中之一，所以平衡内分泌水平对男人也非常重要。内分泌最怕受刺激，首先要让男人远离烟酒、辛辣食物，减少对身体的刺激，同时要保持心情愉快和规律生活，免得不良生活方式引发痤疮。

2、足部按摩。中医学认为人体大多数经脉皆通足底，按摩带来的刺激可以令整个经脉活跃，并激发下丘脑，平衡男性雄激素的分泌水平。