孕前须注意营养的摄取

女方应该停止喝酒及含有咖啡因的饮料。

如果在妊娠期以前一直都在服用避孕药，从妊娠开始前的至少一个月起，每天应该增大1毫克叶酸剂量。

有的人每天服用一片阿司匹林以改善生育力，这样做不好。

如果以前诊断出缺铁性贫血症，考虑增加补铁的营养品。

注1calcium的来源是柠檬酸钙，是最容易吸收的补剂，但里面所含元素（或可吸收的）钙质很少，因此，必须多服用才能满足补钙要求。应该看看瓶子上面的标签，看看里面含有多少毫克元素钙质。柠檬酸钙并不需要与食物混用也能达到最大吸引效果。

注2caltrate的来源是碳酸钙，不容易消化但富含元素钙质。碳酸钙需要与主食一起服用才能发挥最大吸收效果。