不同类型脱发者的食补方法

头发营养不良性发黄

主要是高度营养不良引起的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的动、植物蛋白，可改善机体营养状态，还含有构成头发的主要成分胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳食品。

头发脆裂

这是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，也与维生素a、蛋白质、碘等缺乏有关，应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬，尤其是核桃。

脂溢性脱发

应忌食辛辣刺激性食品，宜多食牛奶、豆类、香菇、黑木耳、芹菜等，可减轻油质分泌，促进毛发再生。

分娩后脱发

是因为分娩后雌激素急剧减少，使毛发的生长中断，造成急性弥慢性脱发，应多吃些促发生长的食物，如蜂蜜、蛤蜊、动物内脏、蛋黄等，一般半年可恢复。