赶走痛经你吃对了吗？

每个月拜访一次的好朋友，却经常闹脾气，导致不愉快的产生，该怎样让经期顺畅，不再有疼痛呢？许多女生都有痛经的困扰，该怎么保养才能顺利的度过经期的不适呢？

q1一个月一次的“好朋友”报到，你可以吃哪种食物，帮助减缓经痛？

1.红葡萄酒2.黑糖姜汤3.不冰的可乐4.猪血汤

解答

快速缓解痛经的方法缓解子宫收缩引起的疼痛和使经血排出顺畅

（1）月经期喝酒，血液循环会变好，局部血管扩张，可能会让经血量变多

（2）黑糖是温补食物具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用。铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。

（3）可乐含咖啡因，咖啡因会让经期不适（头痛失眠心悸）的症状更加厉害。