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饮食有方呵护MM特殊时期

导读:以食为天,首先就要从饮食方面抓起,在那几天里,小事情都能发展成大问题,还是先让我来告诉你有哪些禁忌和必须。

饮食有方呵护MM特殊时期

桂圆红枣茶

材料桂圆肉、红枣、冰糖

做法先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种,然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了。

在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。

玫瑰花茶

材料玫瑰花、黄芪、茶包

做法先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中,以热水冲泡就完啦。

你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩,其中就有处理过的玫瑰花,这种花茶既不含咖啡因,也可以稳定情绪,另外在中药店可以买到的黄芪,据中医师的说法,对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味,也会让我们的心情变好喔。如果你不喜欢黄芪的味道,你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶,同样有改善情绪的功效。

妇女痛经茶

材料香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

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