健脑益智宜吃食材
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三文鱼
海带
螺旋藻
白菜
油菜
菠菜
小白菜
芦笋
苋菜
绿豆芽
萝卜苗
芦荟
芹菜叶
西兰花
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淮山
土豆
红薯
胡萝卜
白萝卜- 山药
藕
荸荠
南瓜
丝瓜
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西红柿
毛豆
蚕豆
柿子椒
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香菇
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金针菇
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银耳
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竹荪
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灵芝
滑子菇
蟹味菇
杏鲍菇- 花菇
血红菇
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豆腐
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杨桃
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山竹
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茯苓
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健脑益智忌吃食材
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