| 家庭简易泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 家庭简易泡菜饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于铺瓷砖243分钟消耗的热量...270 | |||||
家庭简易泡菜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
韩国辣白菜（三条）、鸡蛋（1个）、面粉（150）、水（小碗）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、花生油（一勺）
1/10. 用剪刀把辣白菜剪碎
2/10. 面粉
3/10. 加入鸡蛋
4/10. 将所有材料拌匀
5/10. 热油锅
6/10. 将面糊倒入平底锅内
7/10. 翻面
8/10. 三分钟左右
9/10. 出锅装盘
10/10. 吃上一口，齿颊留香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、青椒、西红柿搭配；与地瓜、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家庭简易泡菜饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克