| 蜂蜜柚子茶餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1336千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 650克 | 蜂蜜柚子茶餐包热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡，相当于草地保龄球536分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶餐包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（370克）、蜂蜜柚子茶果酱（65克）、水（250克）、玉米油（30克）、奶粉（25克）、酵母（5克）、盐（3克）
1/3. 采用直接发制作，将材料混合，揉到可以拉出薄膜，不用到完全阶段。揉好面，发酵至两倍大。
2/3. 发酵好的面排尽气，分割成16个小面团。烤盘中刷上一层油，小面团预留好间隔空间摆上烤盘。
3/3. 发酵至八成满，刷上一层糖水，烤箱中层，上下火170度，25分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶餐包热量1608 千卡
- 脂肪100.86 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73.03 克
- 钠3.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克