| 薄脆底香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 501克 | 薄脆底香肠披萨热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于割稻455分钟消耗的热量...198 | |||||
薄脆底香肠披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100）、水（适量）、黄油（10）、马苏里拉奶酪碎（20）、火腿肠（适量）、洋葱（适量）、披萨酱（20）、圣女果（适量）、西芹（适量）
1/9. 面粉加水和成团后，加室温软化的黄油，揉至完全融合
2/9. 饧面二十分钟后，擀成薄片，烤盘底抹少许黄油，将面片铺在烤盘上，撕去多余的面片
3/9. 饧面的同时，切洋葱，火腿肠，圣女果和西芹。火腿也可以用盐水火腿，培根等。
4/9. 在饼底上涂好披萨酱
5/9. 馅料用手抓匀，洒在饼底上
6/9. 随意洒些马苏里拉奶酪碎
7/9. 入预热好的烤箱中层，上下火180度烤15分钟左右
8/9. 加什么料，加多少，都可以根据个人喜好
9/9. 披萨酱里有含各种调料了，就不用再单买西餐香料了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 薄脆底香肠披萨热量1500 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠52.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克