女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。

”排除原发性病因，一些子宫内膜异位症是由于不正常的生活方式导致经血倒流所致，如经期同房、流产后短期内就同房等。

锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。

另外，也有可能造成慢性损伤，也就是前面一段时间都没事，到后来才逐渐出现疼痛或关节活动受限等等，又或者是运动中感觉头晕、恶心、想吐，这些都说明运动量过大了。

我伏在她身上，看她面若桃花娇喘吁吁，怜惜地撩开她的秀发，轻轻地对她说“我觉得很甜蜜!”她吻我一下，甜甜地笑:“我也是。

平日应注意饮食起居的小细节，如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、避免过度劳累、保持心情愉快等。

产后祛斑让你美丽白皙故事:自从怀上bb后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。

因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎。

早上起来边刷牙边下蹲，乘公交的时候让自己站着，有时候等公交车的时候很无聊，我就会偷偷地做一些运动，比如原地跳跳，暗地里做做收腹运动什么的，打发时间的同时也起到了减肥的作用。

但还有相当部分的患者，是由子宫内膜“跑错了地方”、异位生长引起的，这种疼痛不会在婚后减轻，相反还不断加重，而最终除了被疼痛影响正常生活外，更可能侵犯其他器官，并导致不孕症。

②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。

适当活动很重要，但是要保证睡眠充足，在这段时间要避免过度劳动，特别是下蹲、提重物等同时要调整饮食，减少主食和糖类的摄入，切忌油腻，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物。

药物流产虽然没有器械的损伤，但药物流产所致的阴道流血，比平时月经量多，持续时间长，尤其不全流产者可导致失血性贫血，还会引起阴道乃至盆腔感染。

产后阴道的恢复分娩时，因为胎儿通过而被撑开的阴道壁，肿胀并出现许多细小的伤口，分娩后l-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。

长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激动等症状，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。

网友紫风:剖腹产后的伤口不是需要好好护理的吗？我听说有些剖腹产术后的产妇在伤口压沙袋，这是怎么回事呢？是一直用沙袋压到伤口恢复吗？这样会不会很痛或会引起感染呢？很

保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。

其次，“坐月子不能洗澡洗头”是错的由于新妈妈汗腺发达，一般产后比较容易出汗，洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。

本期中医妇科名家、国家专利技术“盆腔导丝给药法”发明人杨守范教授做客本报，与您聊聊女性不孕这些私密事。