喝牛奶也要慢条斯理，不要“一口闷”很多网友觉得牛奶的味道腥、没有甜味很难喝、简直难以下咽，但为了牛奶的营养价值，不得不带着豁出去了的悲壮心情将一大杯牛奶一口气喝完。

去西餐厅总是忘不了的一定是炸洋葱圈，外酥里嫩，轻轻一嚼，香味立刻充满口腔。空闲在家的时候总是想要找一些零食来吃，今天我们就来共同学习一下炸洋葱圈的做法吧，让你在家也能吃到

而食品添加剂中，往往加入不少化学物质，如人造色素、香料等，它们可引起变态反应，直接危害脑细胞，扰乱注意力。

那么有哪些食物妈妈们要准备好呢?旅途必备食物一:面包、饼干面包和饼干是外出旅游必备的干粮，如果长途旅行找不到餐厅，饱腹就全靠它们了。

鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有epa和dha，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。

我们下面就一起来详细的理解一下吧！米是造成锌缺乏的重要原因不少家长对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢?”主食是造成这种情况的重要原因。

调查也指出，调味及发酵乳饮品，为最受2至5岁幼童青睐的含糖饮料，有30%到42%的小朋友，2天内曾喝过养乐多或调味乳。

香蕉冰淇淋原料:鲜牛奶500ml，鸡蛋两个，香蕉两只(捣成泥)，茯苓粉10g，细玉米粉3匙，葡萄干10颗，白糖150

吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对学生健康发育十分有益。

满分早餐:鸡蛋三明治准备食材:白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50g装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。

推荐食谱:鲤鱼汤食材:鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量做法:先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。

吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对学生健康发育十分有益。

由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西拣，爱吃的吃得多，不爱吃的一口也不吃，渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。

菠菜小银鱼面:材料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量做法:先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。

不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。

胃部是我们最重要的器官之一，我们知道，老年人要保护胃部健康，年轻人要注意保护胃部，因为胃部健康的话会影响我们的饮食，让我们的营养得不到和好的补充，但是其实儿童饮食需要保护

1岁婴儿之内不要吃蜜1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状。

夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。

特别提醒:虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。