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健康饮食

健康饮食栏目提饮饮食与健康,健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食习惯,健康饮食减肥,健康饮食知识等饮食健康知识。
青少年益智健脑 养成饮食生活好习惯

这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。

标签:青少年睡眠健脑益智 2018-03-05
孩子厌食不担心 四款补锌美食不能少

热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。

标签:白菜圆白菜鸡蛋补锌厌食 2018-01-03
儿童多吃健脑食物 成长健康顺利

鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有epa和dha,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。

标签:蛋白儿童蛋白质健脑 2017-12-05
准备七日营养餐让孩子更健康

午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。

标签:鸡蛋 2018-06-15
健康营养早餐防秋季感冒保健康

也有学生不管卫生和营养与否,在路边小摊随便买些吃……目前,在校学生的学习负担均较重,上午的课多是主课,大量知识需要大脑记忆、理解。

标签:蛋白感冒秋季感冒早餐蛋白质 2018-02-14
六种营养食物助孩子保护健康

如果体内缺乏维生素a,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。

标签:维生素眼球震颤 2018-07-20
秋季防孩子便秘 三个饮食要素要记牢

对于孩子来说,应该是预防便秘为主的,最好不要采用药物的治疗方法,平时让孩子在秋季的时候多喝水,多吃蔬菜才是最好的治疗方法的。

标签:便秘预防便秘促进肠胃蠕动增强体抗力 2018-06-13
三种食物帮助孩子有效增强抵抗力

饭前吃水果一项研究发现,我们每次进餐后全身的免疫系统都会“狼来了”的错误提示,因此这个时候全身的“健康卫士”都会加强戒备。

标签:增强抵抗力调节内分泌 2018-03-28
秋季儿童常吃鱼有利于补脑健脑

三色鱼丸原料:青鱼(或草鱼)肉100克,胡萝卜、青椒、葱姜末各10克,花生油10毫升,肉汤150毫升,鸡蛋1个,水发木耳5克,芝麻油、盐、料酒、淀粉、葱姜水各适量。

标签:胡萝卜萝卜补脑儿童健脑 2018-01-04
特推儿童及老人营养早餐食谱

老人营养早餐老人营养早餐搭配推荐:套餐一:肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

标签:儿童老人早餐 2018-07-04
青少年身体健康 巧搭营养早餐是关键

在现代化的都市中,越来越快的生活节奏给年轻的爸爸妈妈带来了很多压力。由于工作的麻烦,没时间给上学的孩子们准备早餐,因此有很多青少年的早餐都比较马虎,营养搭配一点都不合理,

标签:青少年早餐 2018-04-20
五大饮食方有效促进宝宝健康长高

这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

标签:维生素宝宝 2018-02-07
惊!五大类食物危害儿童大脑的发育

危害儿童发育的食物过咸食物过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。

标签:儿童成人记忆力下降 2018-05-05
三款食疗方法帮助孩子远离少白头

其实对于少白头,我们上面的三种食疗方法都是比较好的,虽然说见效比较慢,但是对于我们的孩子的健康却是有着很大的帮助的。

标签:芝麻黑芝麻粳米黑芝头发白发变黑身体虚弱 2017-12-23
学会做美味便当 让孩子爱上吃饭

兔子可乐鸡翅便当材料:白米饭,鸡中翅,西兰花,甜玉米,胡萝卜,黄瓜皮,红甜椒,生菜,可乐,老抽,生抽,料酒,鸡精,姜蒜片。

标签:海苔胡萝卜萝卜黄瓜 2018-05-27
孩子运动应该补充九大营养物质

肌体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在参加一般性体育活动时,不需要额外补充糖,只有在孩子参加大运动量活动,或长时间的耐力活动时,要适当增加主食的摄入。

标签:脂肪脂肪运动 2018-06-27
三大饮食策略帮助孩子预防便秘问题

少吃多餐小宝宝的胃容量小,消化功能不健全,如果给他吃过多的食物,容易让食物在体内积压,造成肠胃堵塞,引起消化不良。

标签:便秘宝宝预防便秘 2018-05-03
六大营养方法帮助中学生补充营养

人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。

标签:补钙补充营养 2018-03-27
青少年变声期要注意五大饮食问题

因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

标签:蛋白青少年声带蛋白质 2018-05-10
中学生冬季鼻窦炎食疗方法大汇总

风热外袭型:主要表现为鼻塞不通,时流黄涕,头痛头晕,脑胀耳鸣,嗅觉不灵,甚则流脓涕,有恶臭,或伴有全身不适等症状,舌红,苔薄黄,脉浮或数。

标签:菊花鼻窦炎记忆力减退 2018-06-30

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