将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。

宝宝大脑发育九种食物越吃越聪明!小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养，被人们称为健脑主食。

如果遇上不爱运动只贪口的宝贝，就容易积食，所以在大餐一顿之后，可以稍微吃点酸味食物，对保护肠道，促进消化都有帮助。

事实上，维生素d并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。

婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

防缺维生素a的妙计孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。

宝宝过量服用钙制剂，肠道中多余的钙将随大便排出，不仅造成浪费，还会妨碍机体对铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。

5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。

笑还是一种“器官体操”，能够通过胸部与腹部的共振对内脏起到按摩与锻炼的作用，有助于肝脏的发育，同时也能增强胃肠蠕动，帮助消化。

宝宝身体一旦摄取的钙质不足，就会影响牙齿的发育，不仅使宝宝出牙迟，牙列不齐，并且会增加日后患蛀牙的可能性。

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

对于患缺铁性贫血的宝宝，补充铁剂仍是首选的方法。一般情况下，按照医生的嘱咐给宝宝服用铁剂，1～2星期后血中血红蛋白浓度就会开始回升，继续服用3个月就能使贮备铁得到补充。　

6个月以后，婴儿开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过问询家长喂养情况，结合孩子的身体表现，决定是否进行检测。

一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素缺乏有关。

孩子缺微量元素，父母莫慌张“我的孩子特别爱出汗，即使在寒冷天气，稍一奔跑活动，就浑身湿透，鼻尖、额头都是汗珠，掀开衣帽，水汽蒸腾而上。

举了一个3岁尧尧的食谱:早上是中式点心或蛋糕牛奶，晚上则以鱼虾和鸡蛋为主打，由于不爱吃蔬菜，就以两个水果替代。

目前普遍采取的方法是，给半个月大的婴儿每天补充400个单位的预防剂量的鱼肝油，通过其中的维生素d，促进钙的吸收。

但对妇女来说，由于其生理上的特殊性，从生育哺乳期到骨钙的生成就相当缓慢了到了中年，骨头组织内的钙质又会迅速减少及至绝经期，所以每年丢失2～4%的速度递减。