不论给宝宝吃的是哪种，维生素d都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素d，防止维生素d过量中毒。

幼儿天性好奇爱美，食物的外形美观、花样翻新、诱人，这样的食品通过视觉、嗅觉等器官，传导至小儿大脑食物神经中枢，引起反射，就能刺激食欲，促进消化液的分泌，增进消化吸收功能。

促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收维持血液中柠檬酸盐的正常水平防止氨基酸通过肾脏损失。

从以上诸多现象看，我们应该对儿童的缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。

婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品婴儿是指从出生至一周岁的孩子，这段时期是生长发育最快的一年，一年内体重的增加为出生时的两倍，因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。

补血小宝宝轻易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

汤锅置大火上，加入适量清水烧沸，放入山药煮20分钟，再放菠菜段煮熟，加入盐、味精调味，滴入香油即可。

补铁的猪肝食谱:猪肝米糊适合年龄:8个月以上宝宝材料:猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)做法:猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

鸡蛋黄里面含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，蛋黄确实是营养价值的浓缩。不单是脂溶性维生素A、D、E、K都在蛋黄里面，连水溶性的B族维生素也是大部分在蛋黄中的。因此，对于

喝梨汁，主要有九大好处:第梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

一岁以上的宝宝贫血依然十分普遍，这主要是因为他们缺乏铁质。如果铁质不能及时补充，有可能发展为缺铁性贫血。为此，一岁的宝宝补铁很重要，因为宝宝铁质充足了，那么就很难缺铁了。

婴儿贫血的原因红细胞生成减少性贫血:溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢？如果把骨髓比喻为一个造血工厂的话，我们就容易理解和分析了。

当宝宝出生3-4个月后，从母体摄取的营养物质剩下不多，因此就需要及时添加辅食来帮助宝宝补充足量的营养物质。

虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。

增加蛋白质的摄入量平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物，保证人体必需氨基酸的供应，因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。

因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

孩子需不需要进补？如何补？据医生介绍，有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时体弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子；第三类是消化

身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。

蔬菜、水果中含有丰富的钾、钠元素，进入人体后其代谢产物为碱性，可以中和体内过多的酸性物质，使人体酸碱平衡，增强机体免疫系统的功能，减少生病的可能性。