瑜伽老师秘制的秋冬瘦身丰胸法

“瘦身不瘦胸，秋冬更轻松。”，《美丽大揭秘》节目组邀请新锐性感歌手苏素来到最美瑜伽师王媛老师的天地心韵瑜伽会所，学习老师秘制的秋冬瘦身丰胸瑜伽。

瘦身瑜伽——门闩式

步骤

1.跪立，吸气右腿向右伸展，双手侧平举。

2.呼气，左手向下放于左腿外一尺远的地方（髋部摆正，臀部收紧）。

3.吸气，右手向上，脚抬起眼睛注视右手指尖。

4.保持呼吸。

功效加强身体平衡感，控制力，减少腿部脂肪。雕塑臀部线条，减少腰部多余脂肪。

感谢礼门闩式步骤之一

步骤。

1.跪立，脊背立直。

2.吸气，两手合十高举过头顶。

3.呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。