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精子活跳跳蕃茄茄红素3大好处

导读:但高营养价值的蕃茄对人体健康究竟有哪些益处呢?营养师表示,蕃茄中富含的茄红素除了多数民众所知的有助于降低总胆固醇与三酸甘油脂,预防心血管疾病的发生外,还有活化精子的作用。

精子活跳跳蕃茄茄红素3大好处

应酬场合烟酒难防?茄红素防脂肪肝、抗肺癌

蕃茄除了有助提升男性精子的活动力外,谢宜芳营养师指出,根据研究显示,蕃茄中的抗氧化成分有抑制脂肪肝恶化及肺癌细胞的增生的效用。因此,对于经常需交际应酬、无法避免接触香烟、二手烟、酒精属于脂肪肝、肺癌高风险族群的民众而言,不妨可以选择多食用含有茄红素成分的蕃茄、西瓜、木瓜、芒果、红萝卜也是不错的日常保健选择。

解除运动后疲劳蕃茄中有机酸立大功

不过,除了透过均衡饮食外,维持良好的运动习惯也有助于维持人体身体健康,但运动后所带来的氧化压力若无法适时代谢,不仅容易产生疲劳,更会引发癌症、心血管等疾病产生。

而纯蕃茄汁所含的营养成分,将有助于降低人体运动后产生的氧化压力,可说是运动后的最佳饮品。但单纯只喝蕃茄原汁的方式,长期下来,民众可能容易因此厌倦、喝腻。为了让民众饮用时能更有变化性,营养师谢宜芳也为民众设计了一款简单好喝的蕃茄特调饮。只要一瓶100%蕃茄汁,搭配气泡与综合坚果,藉由综合坚果中所含的油脂,能有效帮助人体对茄红素的吸收,一天一杯,即可轻松培养健康体质。

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