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多吃清淡食物保健康预防盆腔炎需严把八个细节

导读:个人卫生别忽视保持会阴部清洁干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水肥皂等清洗外阴。

多吃清淡食物保健康预防盆腔炎需严把八个细节

七、忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。

利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……八、瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。

正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

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