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多吃清淡食物保健康预防盆腔炎需严把八个细节

导读:个人卫生别忽视保持会阴部清洁干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水肥皂等清洗外阴。

多吃清淡食物保健康预防盆腔炎需严把八个细节

其实预防盆腔炎并不难,只要在日常生活中多家注意就行了,下面给大家介绍下预防盆腔炎要严把的八个生活细节吧。

一、清淡食物保健康

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

二、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。

月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

三、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。

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