月经不调 中西医教你如何调理

天冷时为了美丽而不惜穿露肚脐装，或者天热时吃冷饮，又或者经期还坚持冷水洗澡……这些都会引发女人月经不调与痛经。所以，要做好经期保健就要注意避免这些，当然也还要多吃一些饮食来调理。那么，经期饮食吃什么才适宜呢?下面，针对经期情况给出中西医的调理方。

都说女人是水做的，就注定了女人身体容易偏寒，尤其是在月经期的时候，每个人表现出来的现象都不同，为什么现在的女性痛经的那么多呢?

我们来找下原因：以前人总是把自己包裹的很严实，而现在的年轻人如果不露肚脐就觉得不时尚，有的是把后背露着，这些都会导致体质偏寒的;在月经期间还坚持洗澡;在月经期不注意，还用凉水洗衣服、洗碗;不喜欢穿袜子，喜欢光脚踩在地板上;月经期每天吃冷饮，喜欢吃寒凉的食物;爱生气，尤其是闷气;月经期做大量的工作不注意休息等等这些，你是否会有这样的经期习惯呢?

如果有上述习惯，我建议您在月经期要尽量减少，多保护自己，因为女性是最怕冷，而且易生气，这些都是导致痛经的原因，所以在经期要注意保暖，有个暖水袋最好;少沾凉水、多喝热水、调整好自己的情绪，下面我们介绍几个月经期常见的问题及治疗方法：