上班族需防健康亮红灯

岁末年初是消化道疾病高发期。一方面气温寒冷容易使胃肠系统出现功能失调，同时年底的应酬也多起来，人们饮食无度，又加重了胃肠负担，更加剧了消化道疾病的发病率。

应酬固然重要，但大家要养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食，过量饮酒;少食多餐，一日三餐定时定量，食物以清淡为主;患有胆囊炎、胆结石的市民不要吃过酸、过辣的食物;注意腹部保暖，保持心情愉悦，加强适合自己身体指征的身体锻炼。

需要提醒的是，有些人喝多了后到洗手间抠喉咙催吐，感觉呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。 催吐属于危险动作，手指刺激咽喉催吐会导致腹内压增高，使十二指肠内容物逆流，从而易引发急性胰腺炎。而喝酒前吃护肝片也只是喝酒者一种自欺欺人的心理安慰。因为护肝片对于酒精分解无直接作用，而酒精要通过肝脏代谢，药物的代谢也需要通过肝脏，两者若同时进入肝脏，反而会加重肝脏的负担，损害肝脏功能。喝酒宜慢饮，切忌空腹饮酒，可先吃些肉类或喝点牛奶。如果饮酒过量，可适当吃些清凉新鲜的水果减轻醉态。

所以，在加班中奋战的上班族与其被动忍受病痛的折磨，不如积极地做好防护措施保护自己。